隨著高考的臨近，高三學(xué)生進(jìn)入了最后的沖刺階段。為營(yíng)造良好的備考氛圍，更深層次地指導(dǎo)考生調(diào)整好心態(tài)，緩解考生在高考前的心理壓力和焦慮煩躁的情緒，讓考生以陽光心態(tài)迎接高考。2024年5月24日，昌江區(qū)衛(wèi)健委聯(lián)合景德鎮(zhèn)市第四人民醫(yī)院來到景德鎮(zhèn)市昌江二中共同開展心理健康知識(shí)專題講座，特邀請(qǐng)景德鎮(zhèn)市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、國家二級(jí)心理咨詢師鄭計(jì)華為該校高三學(xué)生舉辦了一場(chǎng)以《考前情緒管理與心理調(diào)適》為主題的情緒減壓講座。
講座上，鄭計(jì)華分別從心理狀態(tài)與考試成績(jī)的關(guān)聯(lián)、考試焦慮的成因及緩解方法、如何調(diào)整到最佳應(yīng)試狀態(tài)這三方面為大家講解心理調(diào)節(jié)的方法和技巧。講座就學(xué)生面臨高考前緊張焦慮時(shí)，在情緒、心理和生理上的反應(yīng)，共同探討學(xué)生們壓力的來源，講述引出適當(dāng)?shù)膲毫Σ⒉皇且患䦃氖拢嗟氖亲兂蓪W(xué)習(xí)的動(dòng)力;針對(duì)高三學(xué)生高考前出現(xiàn)的種種心理現(xiàn)象，通過圖片、具體事件，進(jìn)行了深入淺出的剖析，并傳授同學(xué)們?nèi)绾芜M(jìn)行心理調(diào)適與壓力舒緩的方法,同時(shí)通過開展精彩的互動(dòng)游戲，將現(xiàn)場(chǎng)氣氛進(jìn)一步活躍起來;通過現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)提問，向?qū)W生們講解了心理健康的基本概念，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自己和他人的情緒，學(xué)會(huì)管理壓力和緩解焦慮,并希望同學(xué)們以更加輕松的心態(tài)迎接高考，考出理想成績(jī)。
本次心理講座活動(dòng)，有效緩解了高三學(xué)生考前的不良緊張情緒和壓力，贏得了師生們的一致好評(píng)。同學(xué)們紛紛表示，講座就像“強(qiáng)心針”和“及時(shí)雨”，不僅讓大家得到了調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)的方法，還激發(fā)了大家的學(xué)習(xí)斗志，增強(qiáng)了對(duì)高考的必勝信心。
責(zé)任編輯：劉明君
校 對(duì)：曹 穎
一 審：馮文蘭
二 審：鄭計(jì)華
三 審：舒 靜
文章來源：市四院醫(yī)務(wù)科
