在日常的生活里，保持樂觀的心情和心態(tài)，避免吸煙喝酒，少吃油膩性的食品，少吃辛辣刺激性的食物，少吃過咸或者是腌制的食品，要低鹽低脂飲食，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃海魚，蝦類以及海藻類的食物。多做戶外體育運(yùn)動，比如慢跑，散步，跳舞，打太極拳，這樣都是可以很好的預(yù)防心血管疾病的。老年人在日常的生活里，要控制好血壓、血糖和血脂方面的問題。