美國一位著名的心理專家設(shè)計了一套包括微笑性抑郁癥在內(nèi)的各種抑郁癥的自我診斷表，不妨來個對號入座，看看你能得多少分。

 

　　請在符合你情緒項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3

 

　　你是否一直感覺到傷心或悲哀

 

　　你是否感到前景渺茫

 

　　你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者

 

　　你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人

 

　　你是否對任何事都自責

 

　　你是否在做決定是猶豫不決

 

　　這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

 

　　你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣

 

　　你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力

 

　　你是否覺得自己已衰老或是去魅力

 

　　你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食

 

　　你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

 

　　你是否喪失了對性的興趣

 

　　你是否經(jīng)常擔心自己的健康

 

　　你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

 

　　評分標準：0-4分沒有抑郁，5-10分偶爾有抑郁情緒，11-20分有輕度抑郁癥，21-30分有重度抑郁癥，31-45分有嚴重抑郁癥并需要立即治療。